מי אני
ב-2020 ייסדתי את הקהילה "לאן את רצה? כבר הגעת" המונה כיום אלפי נשים ובתוכה אנחנו מתרגלות להקשיב לעצמנו באמת, רצוי לפני שמגיע המשבר. ואם כבר הגיע המשבר - נראה איך נוכל למנף אותו לגדילה.
אני מפתחת כל הזמן עוד ועוד כלים, כדי לגשר על הפער שבין הנפש האינטואיטיבית שלנו לעולם שבחוץ, בין מי שהפכנו להיות למי שאנחנו באמת.
במרוצת השנים ידע זה הפך לפרקטיקה מחוללת שינוי ומאות נשים הצליחו לעשות צעד אמיץ לטובת הרווחה שלהן! אני רואה אותן עוברות למציאות של חופש אמיתי, שמחזיק לטווח הארוך ואין משמח מזה.
שמי סשה חזנוב ותמיד כששואלים אותי מאיפה באתי, אני אומרת תלוי מתי.
כי אני גם מהגרת וגם קיבוצניקית לשעבר וגם תל אביבית עם פז"ם וגם ערקתי לכפר לגדל את 4 ילדיי בין שדות ופרדסים. עברתי מקומוניזם לדמוקרטיה ואני עדיין מתגעגעת לשלג.
בקיצור, למודת קצוות וניגודים.
אולי טבעי שהלכתי לעולמות הטיפול, לגשר על כל המעברים האלה והפכתי לפסיכותרפיסטית גופנית עם ותק של 20 שנה.
היום אני גם מרצה, מנחה לקונסטלציה משפחתית ומורה למדיטציה ותנועה.
אחרי שנים ארוכות של טיפול בטראומה, ליווי אונקולוגי ומצבי קצה, אני מלווה נשים בעיקר בתהליכי הבראה פשוטים ופרקטיים. עדיין מלמדת אותן לצאת מתוך סבל ודפוסי הישרדות, אבל בעיקר מכוונת ליישום יומיומי של תחושת רווחה אמיתית. איך בונות קרקע יציבה לגדול עליה.
החזון שלי
עד שחליתי בסרטן השד ובמהלך ההחלמה שלי נשבעתי שדי! אם אצטרך לבחור בין למות לבין לחיות חיים מלאים בלי להתנצל, ברור לי מה ינצח.
היום אני עסוקה בלשקם את השפה הנ(פ)שית, שהיא תרופת פלא לריפוי המאבק בתוכנו. אני יוצרת חיבורים ורשתות תמיכה במגוון ערוצים, כדי לתת ידע ולפוגג את תחושת הבדידות הצורבת. רבות מאיתנו נעדרות תחושת שייכות לשבט מיטיב.
יש בי ידיעה ברורה שזהו טבעם של חיינו, ידע זה שייך לכולנו ובאחריותנו לנכס אותו חזרה.
מחסור עמוק בחניכה נשית ראויה - בידע, כלים והקניית מיומנויות חיים, שעוברים ברשת תמיכה מאישה לאישה בפשטות, חכמה ודיוק -
גרם לי, כמו לא מעט נשים שאני פוגשת, לשוטט בעולם מרבית חיי תלושה, חסרת אונים ומבולבלת מאוד.
התרגלתי לעבוד מאוד קשה, כדי לבנות לי לחיים ולהבין את חוקי המשחק. הייתי מנותקת משבט מיטיב, למדתי לשרוד וללכת את הדרך שלי לבד. כילדה ואז - כאישה.
מה קורה כשאנחנו נפגשות
הוא זה שיעזור לך לגדול. כי זאת האמת שלך והיא מקור כוח זמין תמיד.
כתוצאה מהתהליך נבנה הבית לחלקים השונים שלך, בו את מולכת ביד רמה, ערה לניגודים שבתוכך, מודעת ליופייך הגדול וייחודיות. בהחלט מתמודדת עם אתגרים, רק בלי הסבל ועם חיבור למסוגלות.
זאת הרווחה המלאה והחופש שאני מכוונת אליהם ולא פחות מזה - לחיות על מלא, זקופה ויודעת.
קודם כל, אנחנו עוצרות את ההתרוצצות הקדחתנית והעומס, בניסיון לפתור את החיים ולתקן את עצמנו. אף אחת לא מקולקלת או פגומה. אבודה? אולי כן.
אחר כך אני מלמדת לחקור ולהכיר את העולם הפנימי על כל רבדיו ובכך לאפשר לריפוי ספונטני לקרות ולשנות את תחושת הקושי.
אנחנו מתחילות להשתמש בכוח פנימי חבוי, אשר אצור ועצור במרתפי הגוף והנפש והופכות את מה שאת רגילה לראות בו פגם למנוע רגיש ורב עוצמה. מתמירות כאב למשאב.
טעימות
המדריך לשאלות החשובות בטיפול
מדריך מקיף ל-6 השאלות הנפוצות והחשובות ביותר למי שנמצאת בתהליך טיפולי או עומדת לקראת כזה
המדריך - סיבות לעייפות
מדריך מקיף על הסיבות לעייפות.... טקסט
המדריך ל׳הבלי העידן החדש׳
מדריך REFRAMING (הגדרה מחדש) לשפה רוחניקית "מתוקנת" בענייני גוף-נפש ותודעה
קובץ מדיטציה
תרגול מונחה של ¼ שעה לקרקוע וחיבור לעוגנים
תוכניות הליווי
הגשר
תכנית הדגל להתפתחות סביב קפיצות גדילה וסגירת הפער בין מי שהיית -
למי שאת רוצה להיות.
תהליך עומק בקבוצה קטנה ובליווי צמוד שלי על דפוסי הישרדות מושרשים וניכוס הכוחות הפנימיים בחזרה אלינו כדי לגדול.
מועדון ״מיץ אומץ״
תוכנית ליווי שנתית לקהילת בוגרות ״הגשר״
סדנאות
ניתן להזמין כל סדנא במתכונת מותאמת לצוותים, ארגונים או חוגי בית
ארועים
בשנים האחרונות מתקיימות כמה פעימות קבועות לאורך השנה
הרצאות
ניתן להזמין כל הרצאה במתכונת מותאמת לצוותים, ארגונים או חוגי בית
למאגר ההרצאות המלא
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
פק"ל מלחמה
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
אשמת ניצולים
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
יציאה מתודעת סבל
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
מה עומד מאחורי טקטיקת ההישרדות
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
ממוות זמני
לתחייה מחדש
חבילת תמיכה מלאה הכוללת: סדנא + 2 הרצאות + קובץ PDF
פוטנציאל מבוזבז -
מהו יעוד